Impact Performance Gym – Personal Training

Aanbod

  • Muscle (w)

Deze small grouples bestaat uit een 6 weken trainingsprogramma en zal enkel toegankelijk zijn voor vrouwen. Het is de bedoeling dat er in die periode opgebouwd wordt in weerstand en de techniek wordt verbeterd. Na deze 6 weken wordt het programma helemaal omgegooid. De eerste keer staat gepland op 28 juli om 19.00u en zal verzorgd worden door Terri Janssen. Deze les valt prima te combineren met:

  • Glutelab (w)

Deze groepsles is vergelijkbaar qua opzet met MUSCLE, alleen zal hier meer aandacht worden gegeven aan de bilspieren. Door deze constructief aan te pakken met krachtoefeningen zul je merken dat ze ronder en steviger worden! Ook deze is alleen toegankelijk voor vrouwen. De eerste keer staat gepland op zaterdag 31 juli om 10.00u en zal verzorgd worden door Terri Janssen.

  • IJzereters

Een 45 tot 60 minuten durende workout (WOD; Workout Of the Day) waarin het lichaam op allerlei fronten uitgedaagd wordt. Zowel conditie- als krachtoefeningen zullen voorbij komen in deze training en is geschikt voor beginners tot gevorderden door de verschillende niveaus die tijdens elke les aangeboden worden. Het is aan jouw de keus welke je kiest. Echter zal je erop geattendeerd worden wanneer het niveau wat je kiest te hoog of te laag is gegrepen.

  • Combat S&C

De naam spreekt voor zich. kracht- en conditietraining (Strength & Conditioning; S&C) voor vechtsporters. Deze uren zijn bedoeld voor de (semi) professional die de bewegingen die terugkomen in zijn vechtsport wilt optimaliseren. M.a.w. het verbeteren van het atletisch vermogen specifiek gericht op vechtsport.

Off season ligt de focus op behoudt en verbetering van kracht en atletisch vermogen  in het algemeen. Naar een wedstrijd toe wordt er gewerkt met een programma dat jouw lichaam naar peak performance brengt tijdens fight night. Vechtsportleden van Impact Performance Centre krijgen ook begeleiding in voeding als ook in specifieke weightcutmethodes zoals waterloading, glycogeen depletie en het lichamelijk herstel tussen de weging en het gevecht.

Geschikt voor MMA, Kickboksen, Boksen, Judo, BJJ, Karate, Taekwondo etc

Tijdens de vrije trainingsuren (open ijzer) ben je op reservering van harte welkom om zelfstandig te komen trainen. Voor een progressief op maat gemaakt trainingsschema wordt gezorgd. Hierin wordt rekening gehouden met jouw niveau en eventuele blessures.

Een slecht voedingspatroon compenseer je niet met goede training. Daarbij vereist hard trainen gezonde voeding voor herstel en onderhoud. Zodoende is bij elke abonnementsvorm het voedingsadvies inclusief. Binnen IPG hechten wij waarde aan goed onderbouwd voedingsadvies. Immers, slecht voedingsadvies is er al voldoende! Roeg is gecertificeerd voor Precision Nutrition level 1. Daarnaast is hij afrondend student HBO Voeding & Diëtetiek. De kennis die hij overdraagt in de begeleiding is gebaseerd op de wetenschap en kan ten allen tijde onderbouwd worden. Er worden geen sprookjes verkocht, net zo min als onzin supplementen. Alleen op deze manier wordt er gestreeft naar een duurzaam resultaat!

Lesrooster

IPG CENTRE

  • 7:00
  • 8:00
  • 9:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00

Maandag

  •  
  • IJZERETERS
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS

Dinsdag

  • COMBAT S&C
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER

Woensdag

  • OPEN IJZER
  • COMBAT S&C
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  •  

Donderdag

  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS
  •  

Vrijdag

  • COMBAT S&C
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  •  
  •  

Zaterdag

  •  
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zondag

  •  
  •  
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • 13 UUR
  • 14 UUR
  • 15 UUR
  • 16 UUR
  • 17 UUR
  • 18 UUR
  • 19 UUR
  • 20 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • X
  • X
  • X
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • 13 UUR
  • 14 UUR
  • 15 UUR
  • 16 UUR
  • 17 UUR
  • 18 UUR
  • 19 UUR
  • 20 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • X
  • X
  • X
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • 13 UUR
  • 14 UUR
  • 15 UUR
  • 16 UUR
  • 17 UUR
  • 18 UUR
  • 19 UUR
  • 20 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • X
  • X
  • X
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • 13 UUR
  • 14 UUR
  • 15 UUR
  • 16 UUR
  • 17 UUR
  • 18 UUR
  • 19 UUR
  • 20 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • X
  • X
  • X
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • 13 UUR
  • 14 UUR
  • 15 UUR
  • 16 UUR
  • 17 UUR
  • 18 UUR
  • 19 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • X
  • X
  • X
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • IJZERETERS
  • X
  • 8 UUR
  • 9 UUR
  • 10 UUR
  • 11 UUR
  • 12 UUR
  • X
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • OPEN IJZER
  • x
Shopping Cart
There are no products in the cart!
Continue Shopping
0
Scroll naar top