FAQ - de meest gestelde vragen
CrossTraining is een allround fitheids concept. Je wordt geen specialist in een specifiek onderdeel omdat we er juist naar streven verschillende trainingsvormen terug terug te laten komen. De trainingen zijn evidence based en geschikt voor elk niveau.
Er zijn drie abonnementen beschikbaar. 1x per week sporten is 40 euro. 2x per week is 55 euro en onbeperkt sporten kost 70 euro. Meld je je met z’n tweeën tegelijk aan dan geld er een korting van 10%. Inschrijfkosten zijn onzin, dus daar doen we niet aan.
De lessen worden altijd geschaald. Dit zorgt ervoor dat iedere deelnemer op zijn niveau de les (en met name de WOD) kan voltooien en met een voldaan gevoel naar huis kan.
Resultaat is een relatief begrip. Echter, van 1x in de week trainen word je fysiek al sterker en zul je een andere mindset krijgen! De trainer gaat graag met jou in gesprek over wat haalbaar is!
Het abonnement is vanaf dag 1 per maand opzegbaar. Er geldt een maand uitschrijftermijn
Het beginnersprogramma bestaat uit drie trainingsdagen. Elke traniningsdag bestaat uit drie blokken: warming up, techniek en een workout. Tijdens deze dagen worden basisbewegingen uitgelegd en geoefend zodat je klaar bent om de reguliere lessen mee te draaien. Aanmelden kan via het formulier hieronder. Meer info hierover vind je hier
De lessen worden verzorgd door CrossFit lvl 1 trainer Roeg Kuijpers. In het dagelijks leven werkt hij als kracht- en conditietrainer met zowel beginners als professionele atleten en is hij afgestudeerd als diëtist.
Het voedingsadvies is voor alle leden van de gym inclusief. De begeleiding hierin is evidence based en gebaseerd op een langdurig resultaat. Verwacht geen diëten, shakes of andere ‘quick fixes’.
Absoluut! Meld je hiervoor aan via onderstaand formulier.
1: Laat je ego thuis!
2: Focus je op jezelf. Je traint niet voor een ander. ‘Cheaten’ heb je alleen jezelf mee.
3: Durf te vragen.
4: Sta open voor anderen. Help ze waar nodig. Dit kan door te motiveren of je simpelweg voor te stellen.
5: De techniek staat altijd op nr. 1
6: Geef prioriteit aan voeding en rust.