Impact Performance Gym – Personal Training
Menu
Impact Performance Gym – Personal Training
——————————————————————————————————————————————————–
Een gids in één van de methodes om het lichaamsgewicht te manipuleren ten behoeve van de weging. De wetenschap erachter staat beschreven en hoe je het toe kunt passen op de meest veilige manier.
Dit boek is een hoofdstuk uit het complete ‘Weightcut- en herstel procedure’ ebook.
A guide in one of the methods to manipulate your bodyweight for weighin day. Described is the science behind it and how to apply in a safe manner.
This book is a chapter of the complete ‘Weightcut Protocol and Recovery’ ebook.
Dit ebook is voor elke vechtsporter die wedstrijden draait in een specifieke gewichtsklasse. In het boek vind je een complete gids waarin ‘weightcutten’ beschreven wordt door toepassing van verschillende technieken. Ook staat de herstelperiode beschreven tussen de weging en de partij.
Het boek is wetenschappelijk onderbouwd, gemakkelijk om te begrijpen en nog makkelijker om toe te passen op de meest veilige manier mogelijk.
This book is written for every combat athlete that competes in a specific weightclass. Inside is a complete guide on weightcutting through different methods in the week before the weighin. Also inside: how to recover in the 24/36H between weighin and the fight
Science based, easy to read and even easier to implement in the safest way possible
Een onderbouwde gids over welke supplementen werken voor jou als vechtsporter en welke niet.
Full color en gemakkelijk te begrijpen. Een must have voor elke serieuze vechtsporter.
INCLUSIEF EXTRA HOOFDSTUK OVER CBD
A scientific guide about what supplements work for you as a fighter and what doesn’t.
Full color and easy to understand. A must have for every serious combat athlete.
INCLUDING AN EXTRA CHAPTER ABOUT CBD
een schema waar fitness en kickboksen op elkaar zijn afgestemd. Daarmee bedoel ik dat je 1 tot 3 keer per week aan kickboksen doet en ook 2 keer per week wilt fitnessen (voornamelijk voor spieropbouw), zonder dat je hier tijdens het kickboksen veel last van hebt.
Daarnaast vind je in dit schema verschillende stretch oefeningen voor je heupgewricht. Kortom, een fitnessprogramma dat deels bijdraagt aan je kickboks prestaties en tegelijkertijd spiermassa opbouwt voor het bovenlichaam.
Dit schema is voor de serieuze kickbokser die door middel van krachttraining en mobiliteitsoefeningen zijn of haar kickboksen wil versterken.
In dit schema is er niet gekozen voor de klassieke S(trength) & C(onditioning). Strength is een onderdeel van power. Dit zit zeker in het schema. Daarnaast ga ik ervan uit dat het conditionele aspect van de kickbokstrainingen én hoog specifiek is én goed vertegenwoordigd.
Het vervolg op het populaire eerste deel. Een schema waar fitness en kickboksen op elkaar zijn afgestemd. Alles wat er in het eerste schema behandeld wordt vindt ook plaats in dit schema, maar dan met andere oefeningen, intensiteit en variatie.
Dit schema is voor de serieuze MMA-vechter die door middel van krachttraining en mobiliteitsoefeningen zijn of haar sport wil versterken. In dit schema komt vooral het krachtgedeelte naar voren. Ik ga ervan uit dat het conditionele gedeelte voldoende wordt getraind tijdens de MMA lessen.
Voor dit schema heb je enkel je eigen lichaamsgewicht nodig en eventueel een springtouw. Ben je een beginner dan is dit schema wellicht wat te uitdagend maar dan zou je een selectie van de oefeningen kunnen doen net zolang tot het je allemaal lukt.
GO HARD!
Gratis download: https://tinyurl.com/2n3jjyv4
Voor dit schema heb je enkel je eigen lichaamsgewicht nodig. Ben je een beginner dan is dit schema, net als de prison workout wat te uitdagend maar dan zou je een selectie van de oefeningen kunnen doen net zolang tot het je allemaal lukt.
LET’S GO NAVY SEALS
Gratis download: https://tinyurl.com/bdh35ba3
In dit afstudeerproject heeft Roeg onderzoek gedaan naar hoe een laag vetpercentage de kickboksprestaties beïnvloedt en met welke voedingsstoffen een laag vetpercentage bereikt kan worden. Aangezien de uitkomsten van dit onderzoek breder getrokken kunnen worden is dit een MUST READ voor elke vechtsporter die zijn prestaties op de mat, ring of kooi wil verbeteren door middel van de voedingsinname.
Gratis download: https://tinyurl.com/dnwp36r6
