Elke beginnersles van het Young CF programma bestaat uit een warming up, techniekblok en workout of the day (WOD). In het technische blok behandelen we basisbewegingen. Denk hierbij aan squats, deadlifts en presses.
Tijdens de WODs maak je kennis met alle trainingsvormen die terugkomen in het programma.
Heb je de lessen volbracht dan ben je klaargestoomd voor de reguliere lessen.
Waar moet je rekening mee houden?
Het Young CF programma bestaat uit 3 lessen. De eerste les is geheel vrijblijvend en kostenloos. Om dag 2&3 te voltooien dien je lid te worden van gym. Meer info over lid worden vind je hier.
De lessen duren 60 minuten. Zorg voor water en een handdoek. Parkeergelegenheid is er voldoende en gratis. De tijden van deze lessen zijn in overleg.
Direct aanmelden kan hieronder via het contactformulier
